Строить мосты и подавать личный пример. Советы спортивного психолога родителям маленьких чемпионов

Спортивный психолог и экс-чемпионка Казахстана по карате Евгения Ахметова продолжает рассказывать читателям Sport Plus Qazaqstan психологических аспектах в спорте. В очередном материале она расскажет, как родителям маленьких чемпионов выстраивать с ними отношения. 

Мы часто говорим о важности поддержки со стороны родителей, и не важно, будет это касаться спорта, учебы или жизни. Для ребенка самое ценное — это вера в него со стороны родителей, доверие и, конечно же, поддержка. 

В первую очередь поддержка родителей у ребенка ассоциируется с фигурой отца. Подсознательно именно отец символизирует для ребенка защиту. Поддержка отца — это защита, защита от собственных страхов, защита самооценки от негативного влияния. Очень сложно быть смелым и решительным человеком, если перед глазами у тебя нет сильного и волевого отца, если в моменты кризиса ты не можешь опереться на его плечо.

В этом плане, мне очень повезло, ведь мой отец был моим тренером, у него получалось совмещать эту мощную подсознательную роль в нескольких амплуа. 

Так вот, немного хочу поделиться  личным опытом, как бывшая спортсменка и дочь тренера. Когда готовишься к соревнованиям, от высокой нагрузки ментально бывает очень тяжело. В этот момент одного взгляда отца хватает, чтобы понять, что все получится, что ты лучшая. Выходя на соревнования бывает, что появляется мандраж, тревожность внутри возрастает. Стоит только посмотреть в глаза отцу, услышать пару слов — ты успокаиваешься, делаешь вдох, выдох и идешь за медалью. Это не нужно осмысливать, все происходит глубоко внутри, именно поэтому в такой связке появляется сила, крепкие связи: ты становишься смелым.

Выработать силу воли помогают родные, их слова поддержки, которые окрыляют тебя. Не зря говорят, что за успешными спортсменами стоят родители и тренеры. 

Достаточно одного хорошего слова и будет уверенный спортсмен, счастливый и успешный. Достаточно одного негативного слова, и желание заниматься пропадает: влияние сильно в обе стороны. 

Теперь хотелось бы дать пару советов родителям детей, которые покоряют вершины в спорте:

• Прислушивайтесь к тому что, и как говорите детям. 
• Постарайтесь узнать что ваш ребенок любит, стройте мосты, делитесь своим внутренним миром. 
• Не сравнивайте своих детей ни с кем, делайте акцент на их личностном развитии. 

Добавляйте критику, но она должна звучать как призыв к новой высоте, скажите ребенку, что он способен на большее, например. Что у него получается и стоит работать усерднее, что он способен покорить любые вершины. 

Детей до 12-13 лет категорически нельзя ругать, даже если соревнования проиграны в пух и прах; вместо этого лучше подчеркнуть победу ребенка в том, что он решился на такой шаг, сказать ему о том, что, если работать больше — в следующий раз результат будет лучше.

Самое главное — не оставляйте ребенка одного, не делайте за него работу, но будьте рядом, подсказывайте, помогайте его личности раскрыться. Подавайте личный пример, в этом случае ваш ребенок несомненно вырастет достойным и сильным человеком!

О том как регулярные тренировки повышают уверенность спортсмена и укрепляют связи между разумом и телом можно прочитать тут.