Биатлонист Александр Мухин рассказал о подготовке к сезону, приоритетных стартах и начале своего пути

В ноябре официально стартуют этапы Кубка мира по биатлону. В преддверии насыщенного сезона редакция Sport+ поговорила с лидером сборной Казахстана Александром Мухиным, который рассказал о подготовительном периоде и главных целях на год. 

— Давайте поговорим о начале вашего пути. Мы знаем, что у вас спортивная семья. Во сколько лет вы пришли в спорт и выбрали ли этот путь сами или это было наставлением родителей? 

— У меня спортивная семья, любовь к спорту привили родители. С самого детства я был увлечен спортом, уже в пять лет начал бегать, а с 14 лет выезжал на соревнования зарубеж. Попробовал себя и в лыжных гонках. Мы планировали набраться скорости и выносливости именно там, чтобы заложить фундамент. И с малых лет выступал в биатлонных соревнованиях, хоть и редко. Помню свои первые шаги в спорте. Подъемы давались с трудом, а на первых соревнованиях занимал последние места, так как все соперники были старше. Однако, на республиканских соревнованиях по своему возрасту я мог попадать в тройку лучших.  

— Как вы оцениваете свои результаты в прошлом сезоне? Что удалось осуществить, а над чем еще предстоит поработать?

— Я оцениваю свои результаты на 8 из 10. Удалось занять 33-е место в общем зачете, что является моим наибольшим достижением. Однако, предстоит еще много работы, особенно над стрельбой. Моя цель — достичь 85% точности в стрельбе. Лучший результат у меня был в Оберхофе, Германия, где я занял 16-е место в спринте, несмотря на один промах. Это очень достойный результат и высокий уровень.

— Как и где готовились казахстанские биатлонисты в межсезонье? Как изменилась ваша подготовка?

— Я мало что могу изменить сам и полностью доверяю нашему тренеру сборной РК. Однако, я могу улучшить свой режим и выполнять дополнительные упражнения между и после тренировок. В межсезонье мы готовились в Европе, провели 3,5 месяца на летних сборах зарубежом, вдали от дома.

— Какие соревнования являются для вас приоритетными в этом сезоне?

— Для спортсмена любой старт должен быть приоритетным, независимо от его ранга. Спортсмен мастер-класса должен стремиться стать первым в любых соревнованиях. Для моей страны и развития биатлона в Казахстане приоритетными являются следующие международные старты этой зимой: этапы Кубка мира, Чемпионат мира и Азиатские игры.

— Какую стратегию планируете использовать на ключевых этапах, чтобы улучшить свои результаты?

— Наша стратегия проста — показать, на что мы готовы, соблюдать режим и, конечно, не заболеть.

— Как вы восстанавливаетесь после тяжелых соревнований и тренировок? Есть ли у вас свои «ритуалы» для поддержания формы и настроения?

— Восстановление очень важно. У нас в команде есть массажист, а также мы выполняем дополнительные упражнения после тренировок для восстановления и расслабления мышц. Мне также помогает восстановиться моя семья и, по возможности, море. Вечером я играю в компьютерные игры для поднятия настроения.

— Сезон в биатлоне предстоит насыщенный, что бы вы хотели сказать казахстанским болельщикам?

— Сезон будет насыщенным, и это большая ответственность — представлять Казахстан. Мы хотим радовать болельщиков, поэтому следите за нами. Нам очень приятно радовать и себя, и вас. Благодарим за вашу поддержку!

Первый этап Кубка мира по биатлону пройдет в Контиолахти (Финляндия) с 30 ноября по 8 декабря.