«Боль была невыносимая». Зарина Дияс впервые рассказала о проблемах со здоровьем и как медитация помогла ей возобновить теннисную карьеру

Казахстанская теннисистка Зарина Дияс рассказала почему чуть не завершила спортивную карьеру, как пыталась два года вернуться на высокий уровень и что ей помогло преодолеть проблемы со здоровьем, сообщает Sport Plus Qazaqstan.

О проблемах с физическим и ментальным здоровьем Зарина Дияс рассказала в прямом эфире в Instagram специалисту по здоровью Макпал Карибжановой. 

Карибжанова является автором методики по перепрограммированию собственной жизни, трансформации сознания и тела.    

«Два года назад в 28 лет мне пришлось приостановить свою карьеру. Случился накопительный эффект за все эти годы. Это не только физические нагрузки, это психологически сложно. Давление от окружающих, возложенная ответственность. Плюс я сама такой человек, очень «переживательный» — переживала много, стрессовала, - сказала Дияс. - В теннисе каждую неделю у нас обновляется рейтинг, это такая гонка. Ты на этой неделе не набрал очки, кто-то другой набрал. И ты на себя постоянно давишь, хочешь выигрывать. И конечно же, я все проигрыши плохо переносила. Расстраивалась, плакала, это был «конец света». И представляете, в основном ты каждую неделю проигрываешь. Только если ты не Новак Джокович. И даже так, каждую неделю невозможно выигрывать турниры.

Это постоянно был такой стресс, психологически я себя загнала. Своими негативными мыслями, слишком много на себя давила».  

По словам теннисистки у нее появились проблемы со здоровьем, которые мешали полноценно тренироваться и соревноваться:

«У меня начались проблемы со здоровьем, и в слезах, просто сказала: я не могу играть. У меня начались проблемы с желудком. Была боль, как горящий огонь. Мы, конечно, сразу поехали по всем врачам, в Лондон, Стамбул, Германию. Начали делать все тесты, исследования. Но толком мне ничего не могли сказать.

Я думала у меня там язва, рак, не знаю, такие мысли уже были. Потому что боль была невыносимая.

Но все мне сказали, что там ничего такого нет, давай от хеликобактер пролечишься. Назначили месяц антибиотиков, мне после них еще хуже стало — я думаю, господи, это что такое вообще. 

Я начала бояться кушать, все что я съем — у меня горел желудок. Бывали дни, когда я даже воду пила — и у меня все горело там. И никто мне не мог помочь. У меня появился страх кушать, я начала есть однотипно — вареная курица, рис и все. Стала терять вес и похудела почти на 10 килограмм. Перестала пить БАДы, элементарно, витамин С, потому что уже боялась всего. Чувствовала себя слабой. Параллельно, думала, нет, надо возвращаться, тренироваться. Но у меня не было сил тренироваться и болел желудок. Начались проблемы со сном — какая-то цепочка пошла, я плохо спала. Потом появилось тревожное состояние, депрессивные мысли.

Я могла дома лежать весь день, и думать, за что этот желудок, за что мне это все.

Еще и ковидом заболела — все один на одно накладывалось. После ковида начались страшные месячные боли, до такой степени, что даже скорую вызывали, я падала. Хотя до этого у меня никогда в жизни не было болезненных месячных. Я хотела тренироваться, пробовала, но была ослабленная. Проблема с плечом возникла, наверное, это как следствие — витаминов нет, сил нет, все ослабло, порвалась связка. И так я мучилась два года». 

Дияс рассказала, как в конце 2023 года приняла решение о завершении спортивной карьеры и приглашении провести прощальную игру:  

«Я сообщаю Федерации тенниса Казахстана, что завершаю карьеру и уже не смогу вернуться. И тут мне звонит президент ФТК (Булат Утемуратов — прим.ред) и предлагает сыграть мне прощальный матч на «Кубке Билли Джин Кинг» против Японии. Сказал, поможем тебе подготовиться, все сделаем. Меня это вдохновило и взбодрило — было бы классно сыграть свой последний матч, как-то не хочется уходить вот так из тенниса. Мне стало приятно, что я два года не играла и меня позвали в сборную, что хотят так достойно проводить и сделать церемонию.

Большое спасибо ФТК за их поддержку, и что такой важный звонок был. Я соглашаюсь и возобновляю тренировки. Но все равно чувствую себя плохо — желудок болит, энергии нет, в голове сомнения. Думала, я же пробовала эти два года, у меня не получалось. Смогу ли я вернуться, смогу ли сыграть? И постоянно сомнения, сомнения. Все в один момент». 

Об авторской методике по трансформации девушке рассказала ее мама, которая уже проходила эту программу. Как рассказала Дияс, она сначала скептически отнеслась к этой идее, но стала изучать информацию о методике, заинтересовалась и написала Макпал Карибжановой сообщение с просьбой о помощи. Методика включала в себя определенную диету, ментальный детокс и медитации. По словам спортсменки занятия давались ей нелегко, но спустя пару месяцев все стало получаться, а дела налаживаться. Дияс попала в квалификацию к уимблдонскому турниру. Там она обыграла двух соперниц и остановилась в шаге от выхода в основную сетку соревнований.     

«В один момент я понимаю, что не хочу заканчивать карьеру в Японии. Я сообщаю, что хочу играть, все обрадовались этой новости, все меня поддержали. Мои тренировки продолжались. Еще мне попадается хороший специалист, новый тренер появляется из Австралии. Мне стали встречаться хорошие люди на пути. Полгода назад я не могла бы подумать о таком, у меня вообще были сомнения — смогу ли я играть в теннис. А тут я играю на «Уимблдоне», играю такие невероятные матчи на таком уровне. Все тренеры, вся команда мне говорит: «вау, ты супер играла».

Я после каждого матча плачу, хотя я раньше никогда в жизни не плакала после побед, просто радовалась. А здесь у меня эмоции, я рыдаю. 

У меня прошел желудок, меня это долго мучило. Перестала бояться кушать, стал снова пить БАДы. Раньше я всегда боялась заболеть, надо мной шутили близкие — я с собой всегда два пакета лекарств возила по турнирам. От всего что можно было, меня «ходячей аптекой» называли. Всегда был страх заболеть. Сейчас я избавилась от этих пакетов, просто витамины вожу. Стала больше улыбаться. Вижу что-то милое, могу расплакаться — такого раньше никогда не было. Я более радостная и спокойная. Сон наладился, плечо стало лучше». 

Теннисистка также рассказал о своих ближайших планах:

«Сейчас я играю турнир в Польше — это подготовительные хардовые турниры перед US Open. Чувствую себя хорошо, набираю форму. Два года это большой срок — мне все равно надо нагнать игровую практику, плюс физически, нужно время, чтобы вернуться в прежнюю сильную форму. Это нормально. Моя команда это понимает, мы работаем усердно. Это такой процесс не быстрый, я чувствую мы становимся все лучше и лучше». 

В конце беседы спортсменка сказала несколько слов молодым, начинающим теннисистам. 

«Хочу пожелать удачи, чтобы они мечтали и верили, усердно тренировались. Не опускали руки, не сдавались, шли к своей цели. Все делали с радостью, не загоняли себя. Проиграли, ну ничего — у тебя следующая неделя, следующий турнир, не надо из этого делать «конец света». У тебя есть следующий шанс, ты все должен делать в радость, идти к своей цели. 

Теннис для меня — это вся моя жизнь. Но даже если ты проиграл — это не конец твоей жизни. Жизнь — прекрасна, у тебя есть прекрасная семья и много всего вокруг другого прекрасного. Не надо себя «убивать» после проигрыша — это процесс такой. Не бывает все сразу, ты должен идти и не сходить со своего пути». 

Зарина Дияс в свое время доходила до четвертого круга уимблдонского турнира и входила в ТОП-40 сильнейших теннисисток мира, была первой ракеткой Казахстана. Из-за приостановки карьеры теннисистка только недавно вернулась в рейтинг WTA. В обновленном рейтинге девушка занимает 649-е место (61 очко). Выше нее из казахстанских теннисисток Жибек Куламбаева (441), Юлия Путинцева (30) и Елена Рыбакина (4). 

Сегодня, 23 июля Зарина Дияс стартует на турнире в Варшаве. В первом круге она сыграет против представительницы Польши Мартины Кубки.